ライザップって本当にリバウンドしないの?食事方法から料金まで徹底解説!

こんにちは、マッチアップ編集部です。

皆さん、今隣には自分の思い描く理想の人はいますか?外見に自信はありますか?

この記事を読もうと思った方でしたらその可能性は低いのかもしれません。

ただこの記事を読めばその理想へ確実に近づくことができます!

今回この記事では『モテるカラダ』とそれを叶えてくれる『ライザップ』の全容について紹介します。

モテたいと思っている方・外見に自信がない方はぜひ参考にしてください!

男女ともにこんな体が人気!

まず初めに「男女ともにどういう体が人気」なのかを調査していきたいと思います!

闇雲に痩せたり、筋肉マンになって違かったら悲しいですよね…

それでは男女別に見ていきましょう。

【理想の男性の体型】

街にいる女の子30人に「どの体型の男性が理想的か」と聞いてみました!

下の表はアンケート結果です。























0 2 14 7 6 1 0


結果は一番多かったのが14票で『細マッチョ』、その次に7票で『普通』、続いて6票で『ゴリマッチョ』となりました!

『細マッチョ』と『ゴリマッチョ』を合わせると、マッチョ好きと答えたのは合計で20票と全体の2/3でした。

ということはモテる体型=マッチョ(個人差はある)ということですね!

【理想の女性の体型】
次に街ゆく男性30人に「どの体型の女性が魅力的か」と聞いてみました!

アンケート結果はこちらです。



























 0  2  15  3  7 2  1


結果は一番多かったのが15票で『筋肉質スレンダー』、その次に7票で『ボンキュッボン』でした!

『ボンキュッボン』が一番ではなかったのが驚きです。

『筋肉質スレンダー』と『ボンキュボン』を合わせると、なんと22票以上に!

つまり男性の3分の2以上が、しっかり締まっている体やナイスバディと言われる体が好きということです。

また最近では筋トレのブームが女性にも来ていて、インスタでも『#筋トレ女子』ではやっていますよね!

Yuika 🦋 ゆいかさん(@yuika00802)がシェアした投稿 – 2018年 7月月10日午前5時48分PDT

いかにもモテそうなボディですよね!

今回のインタビュー調査で分かったのは世の中の大半の人が、筋トレなどで体に気を遣っている人に対して魅力をすごく感じているということです。

では今回はそんな『モテる体』を実現してくれるライザップについて、全容を見ていきたいと思います!

ライザップって何?成功した芸能人たち!

まずライザップについての説明と、CMで話題となった有名人を紹介していきたいと思います。

ライザップとは


みなさんご存じかもしれませんが、ライザップとは理想の体を作ることを目的としたプライベートジムで、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

やはりライザップというとあの頭に残る音楽のCMが印象的ですが、CMのインパクトだけではなく、実績もすごいみたいですよ!

実績の面でいうと、株式会社ネオマーケティング調べ(2016年3月)では、「なりたい体になれるジム No.1・無理なく痩せられるジム No.1・トレーナーへの満足度 No.1・…」というようにジムの部門で9冠を獲得したとのことです。

文句なしの実績ですよね!

それではライザップを利用して、激変して話題となった有名人を振り返っていきましょう!

成功した芸能人

【佐藤仁美】
佐藤仁美さんはCMにて放送されたダイエット後の変身ぶりが衝撃的で、話題になりましたよね。

いや〜ダイエット後は別人のようですね!

ダイエット後だったらモテること間違いなしだと思います。

ちなみに3ヶ月ダイエットした結果はこちらです!

BEFORE AFTER 結果
体重 61.6kg 49.4kg -12.2kg
体脂肪率 35.1% 24.6% ー10.5kg
ウエスト ー20.5cm

佐藤仁美さんは痩せてからさらにテレビで見るようになった気がします!

【梅沢 富美男】
芸能界の大御所で世間的にふくよかなイメージの梅沢富美男さんも、ライザップで激ヤセしたとして話題になりましたね。結果として梅沢さんは、なんと半年で12.9kgの減量に成功しています!

下の写真を見ると痩せすぎていてもはや別人ですよね…


【天野 ひろゆき】

ぽっちゃりキャラで有名なキャイ〜ンの天野ひろゆきさんも、ライザップでダイエットに挑戦していました。

ダイエット成功後のその変わり様から世間では結構ニュースになりましたよね。

ダイエット前とダイエット後(2ヶ月後)の値の変化はこちらです。

BEFORE AFTER(2ヶ月後)  結果
体重 77.1kg 62.7kg -14.4kg
体脂肪率 26.3% 18.5% -7.8%
ウエスト 108cm 75.9% -32.1cm

2ヶ月で約15kg減量ってすごすぎますよね!

あの印象的なCMだけでなく、ちゃんとした結果が出てるのもこれで分かりましたね。

ライザップの良い口コミ・悪い口コミ

このように芸能人が減量に成功しているのはみんなご存じだとは思いますが、正直「一般の人はどう言っているの?」「過大広告じゃないの?」と気になりますよね!

下がTwitterのRIZAPについてのツイートです。

【良い口コミ】

友達がどんどん痩せているとのこと!!

この人に関してはめちゃくちゃ称賛してますね!

このようにTwitterでも『RIZAP 痩せる』という口コミが流れているようです。

【悪い口コミ】


金と時間の無駄とのこと!!!ボロクソ言われてますね…


こちらも「ライザップ意味ないよ。」とのこと!


これに関しては「絶対に痩せない」とまでの言いよう!

結構悪い口コミもあるようです…

「意味ない」とまで言われているライザップが、どのようなことを本当は行なっているのか見ていきましょう!

徹底された食事管理

ライザップでは有名なマンツーマンのトレーニングだけではなく、食事管理も徹底していて、食事に関してのサポート体制が充実しているようです!

どんな食事管理をして、こんなすごい実績が出ているのか見ていきましょう。

ステージごとに食事内容を変えるライザップ流食事

ボディメイク中はトレーニングによって失われた栄養素を補い、つくりあげた筋肉を落とさないことが肝心とのことです!

そのために、『カラダの変化に合わせてトレーニングの期間を3つのステージに分け、段階的に糖質コントロールをすることで、減量しながら筋肉量と体のコンディションを維持する』ということをライザップでは掲げているんです。

なんか難しそうですが、要は『その人のステージに合わせて食事内容をも変える』ということらしい!

ここまで徹底された食事管理は「ライザップさすが!」って感じですよね。


ここで気になるのはどんな食事内容か、ということですね!

ライザップは食事として『糖質オフ』メニューを推しているんです。

糖質オフメニューの食習慣
ライザップが推奨しているのは『糖質制限』ではなく、『糖質を少ない食事を続けていく』というものです。

糖質制限ダイエットってその時だけ痩せられるものだと思います。

一方、糖質の低い食習慣が身についたらリバウンドもしづらそうですよね。

ちなみに低糖質の食事とはこんな感じです。ジャン!!

どれも美味しそう!

ホームページでは低糖質メニューの材料から作り方まで全てを載せてくれてますよ。

これは『たらのレンジ蒸し』の作り方です。

わかりやすいし、簡単にできそう!

一人では続けていくことが難しいですが、ライザップでは全面的に食生活をサポートしてくれます。

ではライザップがどのようなサポートをして食生活を支えているのか見ていきましょう!

正しい食事法を身につける3つのサポート

【サポート1:RIZAP touch】

ライザップでは会員専用の『RIZAP touch』というアプリで食事管理を行います。

ここでは写真や食材、メニューから簡単に登録でき、アプリ上で毎日専属トレーナーからの細かいアドバイスを受け取ることができるようです。

また同時に1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフでわかりやすく表示され、毎日の食事管理も簡単に行えるようになるので、自分で体重コントロールもできるようになるみたいですよ!

【サポート2:栄養サポートセンター】
毎日の食事はトレーナーが診てくれていますが、緊急の場合に使えるのが『栄養サポートセンター』なんです。管理栄養士や栄養士が迅速に対応してくれるというユーザーには優しいサービスです!

例えば「このレストランは何食べていいんだっけ?」という緊急の場合にも使えるみたいですよ。

ちなみにメールであれば24時間対応してくれます。

いや〜これで食事に関してどこでも24時間安心だなぁ…

【サポート3:食事ガイドライン】
糖質制限が必要なボディメイクの間も食事を楽しむために、

「毎日の食事を楽しみながら食べる」をテーマにしたオリジナルの食事ガイドブックを配布しているようです。

なかなか糖質オフメニューって馴染みがないから本当にありがたいサービスですよね!

またこれを読んでおくことで一生使える正しい食生活について学べるようです。

費用高くない?コース別に紹介

まず下の表がどのコースにも含まれている共通のサービスです。

トレーニングに関して充実しているのはもちろんですが、Tシャツと短パン・そしてシャワーの際使えるバスタオルさえ料金に含まれています。

シューズの貸し出しだけは行なっていないようです。

そのためライザップにはシューズ以外は手ぶらで行くことができちゃうんです!

ではそれぞれのコースを見ていきましょう。

シェイプアッププログラム(1回50分)


基本のコースはこの「シェイプアッププログラム」です!

ただ一番安い16回を選んだとしても料金は2ヶ月で348,000円(税別)。

3万ってまぁまぁ高い…いや30万!?

思った以上に高い!!!

また「シェイプアッププログラム プラス」という毎回のトレーニング時間が30分伸びたものもあります。

そのコースは時間が伸びる分料金が高くなっています!

ペアシェイプアッププログラム(50分)

これに関しては2人分の料金で、ペアシェイプアップとは友達と2人で1人のトレーナーについてもらうものです。

通常はマンツーマンの指導ですよね。

つまりこのコースはトレーナー1人 対 トレーニングする人2人でトレーニングします。

このコース友達と一緒にやれるということですよ!

人数が二人になっている分、料金が安くなるので値段を抑えたい方に人気のようです!

入会金も合わせて計算してみると、オススメの24回コースでは1人あたり約36万円ということでした!

シェイプアッププログラムの16回コースより安くなったのにはびっくり…

このコースありですね!

こちらもプラスの80分版のコースがあります。

美脚プログラム(50分)

これは女性に人気のコースです!

やはり美脚の女性って女性からしても男性からしても、魅力的ですよね…

脚のラインを整えるエクササイズに特化して、1人1人の脚のタイプに合わせて、理想な脚を目指していくものです。

確かに料金高いけど返金保証あって安心

料金が最低でも30万円かかるのって結構怖いですよね。

「いやー結果にコミットするとか言いながら、本当に痩せるかわかんないじゃん。」

っていうのがみなさんの考えていることだと思います。私もそう思います…

でも大丈夫です!なぜならライザップには『30日間全額返金保証』というものがあります!

これはライザップの公式サイトのものですが、いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額返金いたします。」とわざわざ目立たせてあります。

ちなみに24/7ワークアウトというパーソナルジムも全額返金保証があるんですが、ここは「トレーニングの当日キャンセルがない方など」の条件付きです。

いかなる理由でもって改めてすごいですよね!

この一文は痩せさせる自信がないと書けるものではないですし、またもし痩せられなかった場合も安心ですよね!

支払い方法について

支払い方法は以下のようにデビットカード銀行振込から選べるようです。

また支払いは分割でもできるので、「そんな大金いきなり用意できない」という方もご安心ください。

分割払い可能

さすがにいきなり現金で40万円くらい出せって言われても無理ですよね…

ライザップでは頭金0円で最大60回払いで分割払いすることができるんです!

もしあの30万円以上するプランを60回の分割払いにした場合にはこのようになります。

月々約1万円程度の支払いで済んで本気で痩せられるなら、いいのかもなと私は思います!

クレジットカードは使えない!

このように便利な分割払いがあるライザップですが、クレジットカードのご利用はできないとのことです。

支払い方法は『デビットカード・銀行振込』の2つの方法しかないので、注意してくださいね!

 

リバウンドってしないの?

ここまではライザップで痩せることを説明してきましたが、さらに気になるのが「リバウンドしないの?」ってことですよね。

痩せてもリバウンドしたら意味ないっっ!!!

もし恋人ができても、フラれかねません。

なぜならライザップを利用した芸能人は結構リバウンドしているイメージがありますよね…

このように実際、ライザップの社長も芸能人のリバウンドには悩んでいるとのこと。

ただこれは芸能人と一般人ではプログラムが違うために、芸能人はリバウンドしやすいとのことです。

じゃあ一般人はどうなのと…

ライザップの公式ホームページによると、ライザップに通った一般人の1年後のリバウンド率はわずか7%とのこと!

いや7%って全然リバウンドしないじゃん!

Twitterでもリバウンドしなかったとの声が!

しかもライザップは株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」において、リバウンドしにくい体No. 1も獲得しています!


【なんで7 %しかリバウンドしないのか?】

口コミではリバウンドするとも聞くライザップが、なんでこんなにリバウンド率が低いのか見ていきましょう。

理由はこの2つだと考えられます!

1.筋力トレーニングによって基礎代謝の良い体ができているから

ライザップで筋トレを行うのは、その運動で痩せるためだけでなく、代謝の良い体を作るためでもあるんです。

トレーニング後では代謝の良くなっている体になっているのでリバウンドしづらいということですね!

2.低糖質の食事メニューを続けていることにより、低糖質の食習慣に変わるから

ライザップ曰く、急激にリバウンドする人は正しくないダイエット方法が問題らしいです。

正しくないダイエット方法とは一時的に行う『糖質制限』ダイエットとかも含まれると思います。

ライザップは糖質制限するのではなく、プログラム中に低糖質の食事を習慣にしているので、プログラム終了後もリバウンドしづらいということですね!

ちなみにこれはダイエット終了から3年後の画像です。


3年経っても体型を維持できてるなんてすごいですよね!

こんなにリバウンド率が低いのに、ライザップはさらなるサービスを提供するため、『ボディマネジメントプログラム』というものを2017年7月に開始しました。

『ボディマネジメントプログラム』とは下のように、月に2回のマンツーマントレーニングと一ヶ月の過ごし方のプランニング、そしてライザップのトレーニングを月で2回以上利用できるというものです。

気になる料金ですが…月々29.800円になります!

少し高い気もしますがこれでリバウンドしないと思ったら、安いかなと私は思います。

リバウンド保険も付いている!

『ボディマネジメントプログラム』にはリバウンド保険というものがついているんです!

もし『ボディマネジメントプログラム』を利用して2ヶ月目以降で、適用基準を超えた場合にはマンツーマントレーニング16回分のコースを無料で受けることができます。

下の3つが無料で受けられるものです。

またリバウンド保険の適用基準はこちらになります!

よく分かりませんが、もしリバウンドしてしまっても無料でサポートしてもらえるということですね。

本当に最後まで徹底的にサポートしてくれるライザップはすごい!

ライザップを利用して『痩せない』『リバウンドする』ということはなさそうだと思いました。

運営会社について

ライザップはやはり筋トレが一番有名ですが、他の分野においても最近ニュースになったり注目されているものがあるので、ここで取り上げていきたいと思います!

RIZAP GOLFRIZAP ENGLISHって何?

ご存じではないかもしれませんが、ライザップには筋トレだけでなく、『RIZAP GOLF』と『RIZAP ENGLISH』というものがあるんです。

『RIZAP GOLF』とは簡単に言えば、GOLF版ライザップです!

「どんな感じだよ!」と思われたかもしれません。

説明いたしますとつまりは「パーソナルトレーニングのライザップくらいプロフェッショナルに、マンツーマン指導を行うゴルフレッスン」ということです。

ちなみに満足度はこの通りです。

満足度が圧倒的に高い!

さすがライザップクオリティですね。

次に『RIZAP ENGLISH』とは完全マンツーマンで行う専属トレーナー制の英語レッスンです。

様々な観点から英語力を診断し、その人が掲げる目標が達成できるようにカリキュラムを組んでもらえます。

これまた英会話版ライザップと言った感じ!

下の表は公式ホームページに載っていたものになります。

TOEICのテストが180点もたった2ヶ月でUPした!?

どれくらいすごいかは詳しくは分かりませんが、たった2ヶ月で180点UPはやばいですよね!

今話題になっているライザップの株価について

最近までのニュースでは「RIZAP 『利益かさ上げ経営』で巨額有利子負債」

というように業績不振がニュースで多く取り上げられていました。

これに関して調べてみると、ライザップの主力の関連事業は先行投資費用(筋トレ器具やスタジオなど)が大きく、営業段階ではまだ赤字であるとのこと!

ライザップ大丈夫なのか???

しかーしライザップは、カルビーの会長兼最高経営責任者(CEO)である松本晃氏を、624日付で代表取締役兼最高執行責任者に発表したようです!

松本氏とは2009年にカルビーの会長兼CEOに就任し、173月期まで9期連続で最高益を達成し、売上高を2倍、営業利益は3倍に成長させたほどの凄腕経営者です。

正直こんなすごい人を招いたんだから、業績上がっていきそうだし、ニュースで色々報道されていましたが大丈夫そうですね!

まとめ

今回はライザップの効果から料金や支払い方法、リバウンドするのかまで、ライザップの全容がどのようなものか調査して説明しました。

確かに、料金は少し割高かもしれませんが、サポート体制・カリキュラムが充実しており、効果が出そうだと感じました。
また、高額であってもできる限り通ってもらえるように、分割制度や返金保証などが用意されています。

それらを踏まえるとライザップはこんな人におすすめと言えそうです。
・ダイエットに本気でコミットしたい人
・最高のスタッフと環境を利用して、絶対にダイエットに成功したい人
・リバウンドしたくない人

「今回こそは痩せたい!」という方はぜひ検討してみてください!

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